俯卧撑是不是要天天做啊

分類: 體育/運動 >> 健身問題描述:

我要是15个一组，做3组，是不是要天天这样做

还是隔一天做一下啊~~

參考答案:

最好是坚持下来啦

这样才利于肌肉的持续生长

但不恩能够勉强

一做到累了就休息不能受伤

那样就白费了

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