我只爱吃鱼和蔬菜,不爱吃肉。天生有些贫血,易冷,唇色、指甲颜色淡。听说不吃肉就不能补血,光吃鱼和蔬菜没有用的,是真的吗?
參考答案:也不是说吃肉就能补血~
关键是人体内需要补充能造血的元素啊~
多吃红枣啊,再喝点阿胶之类的呗~
总之营养要均衡~
不管爱不爱吃~多少都要吃一点比较好~
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关键是人体内需要补充能造血的元素啊~
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不管爱不爱吃~多少都要吃一点比较好~