练百米 腿疼怎么办
參考答案:你要是刚开始练就腿疼,那是正常的。一般一周就应该恢复了,这时要继续跑步,刚开始可能要疼,但是跑开了就好了。 要是练了好长时间了腿才疼,建议你热敷加冷敷。因为可能你是轻微的拉伤,这时不能做剧烈的运动了哦~!做些恢复性训练就好了 比如慢跑或身体素质。
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