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运动时如何呼吸

王朝知道·作者佚名  2009-07-17
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分類: 體育/運動
 
問題描述:

1）如果做扩胸，举哑呤这些运动，用力的时候是呼气还是吸气呢？

2）我是MM，想减手臂，而不是练肌肉。哑呤的重量应该多重才适合？或者矿泉水瓶应放多少毫升的水？

3）想要减手臂的鬼鼠肉应该怎样减，能提供运动组图吗？

參考答案:

记住，用力时呼气，放哑铃时吸气

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