我的女朋友是高中的数学老师，由于适当人办主任，每天5:30起床，晚上11：00睡觉，休息严重不足。每天由四节课，老师是个特殊工作，要站着讲课，平时没课的时候要备课，晚上学校规定要坐班（即便你没有课），休息的不足让她感觉精神恍惚，当时上课得保证思路,所以强打精神理清思路，这更加加重了他的劳累，我不知道用什么办法能让她得到休息，起码精神上好些，谢谢
參考答案:我很敬佩教师职业，因为我的太太也是教师。
看着她们辛苦的工作着，真是又心疼、又无奈。
工作上的事，我们不好多参与。只能多一些关心和嘱咐。
可以采取一些方法缓解疲劳。
晚上睡觉前，要用热水洗脚。如果能给她做个足底的按摩就更好了。这对缓解疲劳，尽快入睡和提高睡眠质量都很有效。
多补充一些蛋白质。安利的纽催莱蛋白质粉很不错。我太太经常服用，她说效果很好。
如果能有一点时间午睡就更好了。只要睡着就行，不一定很长时间。
多一些关心给她，多一些爱护给她。
祝你们健康快乐。
