好想发火哦，怎样才能让我的火气消了啊，往哪发火才好啊，现在真的好想好想哭哦！我该怎么办呢？
參考答案:每个人都会生气，在某种程度上说，这是人体的生理机制。从你的描述上看，并没有什么具体的事情让你情绪低落，所以，你应该是属于生理上的情绪低谷期。
根据生理心理学，一个人以23天左右为一个周期，情绪会经历高涨到低谷的过程。
如果是这样，那么，处在低谷期的你，不要过于注意这种状态。只要你认识到是一种生理现象，平静地对待。如果真的烦得很就多休息一点，找点休闲的事来做，稍微放松一下学习或工作。这样有意识地调节一下，一般过两三天就会好起来的。如果你是有意识地夸大这种情绪，那么，这低谷期反而会长一点。
