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为什么第二天有点事我就睡不着觉呢?

王朝知道·作者佚名  2009-07-18
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分類: 健康/養生 >> 保健常識
 
問題描述:

我是第二天有点事情,前一天晚上就没法睡着,怎么办呢?急!!!比如第二天我要去拍照,睡好了才会精神皮肤状态好,但我越这么想我越睡不着.还有比如第二天我要坐火车或长途汽车去外地,我也睡不着,好痛苦啊,有啥好办法没有?

參考答案:

多想点无关的事，主要是对自己没自信，树立自信心比什么都重要。心理素质不好的医治方法，多给自己点自己能行的心理暗示。

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