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胖的人适合到健身房吗

王朝知道·作者佚名  2009-07-20
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

最近身边有几个同学去健身房锻炼身体，我也想去

可是我比较胖，最近想减肥

可以到健身房吗？有没有减肥的效果

參考答案:

当然可以！

加强有氧运动，如跑步，跳绳，条操之类的！再结合器械训练。你可以看一下中央电视台的早安中国，都是这么减的！重要的是要控制饮食，关键是改变饮食结构，少吃主食，多吃高蛋白的食品！

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