我现在每天都吃：亚麻籽油胶囊，1000mg，一天两次一次一颗月见草油胶囊，1000mg, 一天一颗纯天然芦荟胶囊，25mg, 一天一颗有时候还会吃点维他命药丸，但是不是每天，想起来就吃。我吃的这些会不会有冲突？以及这些都是可以长期吃的吗？
參考答案:小心为妙！！！！！！！！！！
或许受频频出现的种种营养药广告的影响，越来越多的都市白领正热衷于吃营养药补身体，有些人近乎将药当饭吃。
您是否感到经常性地疲惫，或者您的身体某些部位长时间酸痛、肿胀，到医院检查却找不到病因？如果答案肯定，您的身体就已经向您亮健康黄灯了。
在网站工作的李女士每天都要吃2粒钙片，理由很简单：“工作太累，又没有时间去锻炼，不补补钙还真顶不住。”
营养药缘何受青睐
中国营养学会营养专家认为，都市白领大都承受工作重压，每天需摄取大量营养。但由于工作忙，饮食没有规律，没时间锻炼，营养药自然成了他们的上佳选择。针对这种状况，营养专家指出，营养药只对特殊人群适用，一般健康人群如果不加选择的食用，超出微量营养素的安全范围会威胁人体健康。安全饮食、适当运动才是保证健康的根本措施。
维生素C药片不能取代蔬菜、水果
维生素C对人体的代谢过程或生命活动的许多方面具有重要影响，它的主要来源是膳食，尤其是蔬菜和水果。有些人认为，平时只要多服用些维生素C片，不吃或少吃蔬菜也能达到同样效果。其实，维生素C药片与蔬菜、水果两者并非一回事。
“补”出来的毛病
过量补钙：补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处，便会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏会引起传导障碍，导致心律紊乱；
过量补维生素A：每天维生素A的摄取量若超过3000毫克，将损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷；
此外，维生素E一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，但如果过量，也会增强出血，如脑出血的危险性。过敏体质者还要慎补维生素B。
维生素A、D对实验动物也有慢性毒性作用。
都市白领一族热衷于吃营养药补健康，有的人近乎将药当饭吃。多吃营养药就健康吗？
营养专家认为：健康人如果不加选择地服用超出营养药的安全范围，反会危害人体健康。平衡饮食、适当运动才是保证健康的根本措施。俗话说“是药三分毒”，营养药服多了也不例外。比如：孕妇、哺乳期妇女或老年人容易缺钙，但是补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处就会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏将会引起传导障碍，导致心律失常。大家都知道维生素的补充有利于人体生理机能及营养，但维生素A每日的摄入超过了3000微克，就会损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷；维生素E每日服用过量会造成出血倾向，如脑出血的危险性增加；大量维生素C的补充会在体内形成尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸钙结晶，造成肾结石等。
营养专家认为，正常人并不存在营养物质缺乏的问题，人每天都会从饮食中摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素。除非在特殊情况下或特殊人群、特定环境使用，但在选择服用保健品、营养药时，一定要在医生的指导下正确地服用，同时最好不要长时间大剂量使用同一种保养品。
希望能够对您有所帮助！！！！
