下周五比赛啊 我真不想跑倒第一 谁能给我点实用快速的方法啊~~哭死 长这么大没跑过步啊!
參考答案:200米要穿钉鞋的 400米都要穿 都是短跑嘛!
不穿钉鞋会打滑脚的蹬力不能完全转化成速度.有一部分还是会消耗掉,只有增大摩擦力才能保证每一步的效率.
我是400米的 我比较适应钉鞋 我不穿钉鞋和穿钉鞋相差6秒左右,
你没怎么穿过钉鞋 但还有点时间你可以穿上试试脚.习惯了差别就大了.
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不穿钉鞋会打滑脚的蹬力不能完全转化成速度.有一部分还是会消耗掉,只有增大摩擦力才能保证每一步的效率.
我是400米的 我比较适应钉鞋 我不穿钉鞋和穿钉鞋相差6秒左右,
你没怎么穿过钉鞋 但还有点时间你可以穿上试试脚.习惯了差别就大了.