我好朋友，在一家5星酒店做前台。最近总跟我说 看一会电视或者电脑就头疼，她以前没有这样的情况。只不过现在每周都要有2天熬夜，她还说最近感觉记忆力有下降，总爱忘事。请问这是什么原因造成的啊？？？如何防治???? 请提供具体方法我很关心她的健康，请大家帮忙！~谢谢了！！！~！！
參考答案:从事专项研究的北京友谊医院神经内科心理门诊大夫和营养专家建议记忆力下降的患者在生活中注意以下几点 1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。 2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。 3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。 4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。 5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素e。
根据你朋友情况，建议规律地生活，饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果，最后祝身体健康~~~
