我三餐一般都是正常吃的,晚上吃的也不少,但也不知道是消化地快还是怎么的过会儿又饿了,所以我就睡觉前经常吃东西,但这样下去不仅我的体重会增加不少,而且我担心对身体不好,我应该怎么办呢?
參考答案:临睡前饿的话适宜吃一些流质食物,如:奶粉、果汁等,既能充饥,又不至于影响消化系统,从而影响睡眠。最好不要再吃固体食物了。
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參考答案:临睡前饿的话适宜吃一些流质食物,如:奶粉、果汁等,既能充饥,又不至于影响消化系统,从而影响睡眠。最好不要再吃固体食物了。