成年人咬指甲是怎么回事？怎么才能改掉？

我都当律师了，可是现在还是老咬指甲，尤其是在思考案子的时候，现在十个手指老是秃秃的，怎么才能改掉这个毛病呢？原来是上学的时候一作题就咬。

我咬的时候是不自觉地，如果周围人不提醒是不会意识到自己在咬指甲的。我还有另外一个毛病，就是在思考问题的时候会扣脸，因为脸上老会时不时的有几个小疙瘩。现在脸都让我扣地黑乎乎的了。

这是怎么回事啊？我想改却怎么也改不了，太苦恼了。

求知道 的人帮帮忙吧！！

从心理学上说，咬指甲预示着缺乏安全感或焦虑；

从医学上说，咬指甲说明你可能缺此类元素；

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