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关于短跑的几个问题

王朝知道·作者佚名  2009-07-26
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分類: 體育/運動
 
問題描述:

别人说,跑内圈比跑外圈更好,其实成绩的好快跟这个有没有影响呢?

我们学校还有4天就开运动会了,我报了100米和200米,还有4*100,我跑100米是14秒(女子)我想问跑100米应该注意些什么,不要照搬找抄,自己的感想体会最好。谢谢,好的有追加分。

參考答案:

如果你注意看短跑的话,成绩好的短跑选手都是跑的四、五、六道,按业内所说就是黄金赛道。

还有就是跑200、400的时候都是沿跑道外侧过弯,那样能相对减少离心率。

你说你跑14秒,就要看你是在什么年龄段,如果是学生组的话,那就不错了,要知道,全运会女子100米都还有14秒多的“长跑”选手。

跑短跑最主要是1、信心,要有强大的信心,我就是最好的。2、霸气,站上跑道后要有一股舍我其谁的霸气,我来就是来拿第一的。3、平稳的心态,上去后就不要紧张,那样只会对成绩有影响,短跑比的就是实力,这次输了下次再来。

跑前的准备活动一定要做开,韧带也要拉开,避免运动损伤。

还有注意不要抢跑,失败的话只会更紧张。

跑的过程中重心稍高点,那样能适量减轻褪的疲劳。

最后就是在赛前一个半小时可以服适量的糖。

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