别人说,跑内圈比跑外圈更好,其实成绩的好快跟这个有没有影响呢?
我们学校还有4天就开运动会了,我报了100米和200米,还有4*100,我跑100米是14秒(女子)我想问跑100米应该注意些什么,不要照搬找抄,自己的感想体会最好。谢谢,好的有追加分。
參考答案:如果你注意看短跑的话,成绩好的短跑选手都是跑的四、五、六道,按业内所说就是黄金赛道。
还有就是跑200、400的时候都是沿跑道外侧过弯,那样能相对减少离心率。
你说你跑14秒,就要看你是在什么年龄段,如果是学生组的话,那就不错了,要知道,全运会女子100米都还有14秒多的“长跑”选手。
跑短跑最主要是1、信心,要有强大的信心,我就是最好的。2、霸气,站上跑道后要有一股舍我其谁的霸气,我来就是来拿第一的。3、平稳的心态,上去后就不要紧张,那样只会对成绩有影响,短跑比的就是实力,这次输了下次再来。
跑前的准备活动一定要做开,韧带也要拉开,避免运动损伤。
还有注意不要抢跑,失败的话只会更紧张。
跑的过程中重心稍高点,那样能适量减轻褪的疲劳。
最后就是在赛前一个半小时可以服适量的糖。