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怎样能让自己心平气和

王朝知道·作者佚名  2009-07-29
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分類: 煩惱
 
問題描述:

有时为了一点鸡毛蒜皮的小事，我就会发脾气，最可怜的莫过于我的男朋友了。无缘无故地我也会跟他吵，吵完后虽然会好，但这样下去很容易伤到感情，希望各位给我出出好主意！怎样才能让自己心平气和？

參考答案:

有时候心理上难以控制自己，和生理有关。有可能你的营养不是很全面，睡眠不是很充足，所以神经紧张，难以控制自己，精神压力大，容易发火。

解决方法是多吃水果，睡眠充足，少吃辛辣肉食。

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