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小腿每天长时间负重运动有什么益处和害处？对身高有影响吗？

王朝知道·作者佚名  2009-07-31
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

小腿每天长时间负重运动有什么益处和害处？对身高有影响吗？

參考答案:

要看是什么运动,如果是杠铃的话肯定会影响身高,如果是绑沙袋等容易把肌肉练死,练死以后要想再练就会很困难,建议采用其他练习方法,如短跑,原地脚尖跳等~即使要用绑沙袋或杠铃也不要太长时间,而且每压完杠铃之后一定要冲刺至少50米,才能更好的放松肌肉.我是棒球国家二级运动员,相信我.

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