我几乎每天晚上都做梦的，一到早上，就很累很累，有时假起来起不来，但睡在那里也是照要很累。
如果晚上七八点钟睡的话，到半夜里肯定要跳醒来的，就如现在，刚才七点半睡的，睡好实在好累，第二天早上精神也没，人也很瘦！请问有什么办法可以帮助！万分感谢！
參考答案:你的这个问题现在很普遍，不要太放在心上，我有好长时间都是这样子，由于睡眠不好工作效率也很低，首先要找一下原因，多半是因为压力太大，或有什么心事，对应的调节一下，我建议你吃些安神补脑的中药，晚上睡前散散步，喝一杯牛奶，都比较有效的，这都是我的经验之谈，希望对你也有效，祝你每天都有好心情，早日甩掉睡眠困难的烦恼！
