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这几天我连续做了几天的运动,运动过后这几天总是肌肉酸痛,困难期的这段时间适不适宜运动.,请大家帮忙

王朝知道·作者佚名  2009-08-01
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

肌肉酸痛是来了疲劳期.(这个时间一般坚持做运动的话是非颠倒-5天就不痛了.要是感觉痛就一直休息不做运动的话是需要3-6天才不痛但是过几天之后你在运动还是会来疲劳期.我门每天都要运动这样一来身体才能更健康..

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