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中午吃苹果、一点点鱿鱼丝和大约三十克的葵花子会胖吗？

王朝知道·作者佚名  2009-08-01
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分類: 美食/烹飪
 
問題描述:

我很爱吃瓜子，所以我只能控制吃这些。

參考答案:

不会，苹果是水果没有关系，鱿鱼丝高蛋白也没有问题，瓜子少量，可以戒掉就不要吃，你分量已经控制的很少了，早上可以多吃点，中午还可以比这些吃在多一些

建议少吃多餐，就是饿了就吃，不用看三餐的吃，每次吃一点，不饿就好，还可以吃流质的食物

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