现在已经很晚了，我却是辗转难眠．
刚才，我和我的丈夫发生了争吵，他一气之下离开了家．
我的心情很难平复，也出去到某个咖啡屋坐了一会，在喝完了一杯南山咖啡后，我决定回家．
在这个深夜，我必须得找个地方倾述，不然，我害怕我会控制不住自己的情绪，做出令我后悔的决定．
我非常非常想得到专业的心理医生的帮助，如果你是一位专业的心理医生，亦或你是与我有相同经历的女子，在看了我故事后，肯请你帮助我．
我从小生活在一个单亲家庭，8岁时父母离异，我的心灵深处，一直埋藏着对婚姻的恐惧和不安，我的成长过程中，单亲家庭带来的因素让我备受困扰．
在遇到了我丈夫后，我觉得自己是很幸福的，他不富有，不英俊，但我非常的爱他．大概在三年前，我们闹了一次大的矛盾，那一次的事让我深受打击，之后虽然合好如初，但是断断续续的好一阵又闹一阵，在我的内心里，一直有一种恐惧和不安，因为每一次我们闹矛盾后，他都会离开家一段时间，也许你们永远不会明白当我和孩子呆在空荡荡的房间里时内心的那种空洞，就象小时侯看到我的父亲摔门而去时的那种悲哀．
每一次，当我觉得他的行为有异样的感觉时，（例如：回家不理睬我，经常不回家，当我的手搭在他身上他故意转开时，我的心都会凉凉的．）我都会出现异常焦虑，心神不定，吃不下饭，有时手脚发软等症状，不知道这是否属于心理承受能力差的表现？？还是我的心理有偏差和毛病？？我不知道该如何解决这个问题？它让我备受困扰，我习惯了他睡在我的身边，每当他离开家时，我会整夜睡不着觉，不知道该怎么办？
我从来没有告诉过他，每一次我和他争吵后，我都会梦见小时侯我们一家人在一起的情景，年轻的父亲，美丽的母亲，稚嫩的我，在老屋里吃饭，房间里的一切都是那么的熟悉，每一个人都快乐而面目清晰．
我的父亲在前一段时间已经过世了，正是他的过世让我明白了原来我一直是爱着他的，哪怕他做了对不起我的事，他也依然是我的父亲．我从小到大内心对父亲的那种渴望一直藏在我心里．没有人会了解那种痛苦，在那一刻，我对自己说，人生那么短暂，生命如此无常，我为什么要计较？难道我要让我的孩子也去尝试这种痛苦吗？而且，主要的原因，我还深深的爱着我的丈夫．
这一次的我，已经不想去探就他为什么会这样做的原因，
现在我的问题是：我不会离婚，我想得到专业的心理医生或是有相同经历的人的指点，
1，我该怎样调整自己的这种极度极度焦虑的情绪？？？
2，该怎样去修补夫妻间的关系？？？不管怎样，我要维持我的这段婚姻．
我真的有些控制不了自己的情绪了，我害怕自己的情绪带给孩子不好的影响，我该怎么办？
请帮我！
一个在深夜寻求帮助的女子
參考答案:我非常能理解你的心理感受,其实你现在还是很有理智的,因为你已经对自己的弱点分析得非常到位!接下来要做的事就是控制自己的情绪.因为情绪是会传染的,当你有好的情绪时,给对方发出的是良好的信息,对方感受的也是快乐.如果你有不好的情绪,甚至带有攻击性的情绪,对方反射给你的也是垃圾情绪.所以控制自己的情绪是重点.还有,不要把太多的情感关注在你老公身上,这样他和你都有点受不了.其实需要关注的还有其他的,比如,你的母亲,你的孩子,你的工作,你的朋友,还要培养一些兴趣和爱好,把关注点分散一点,这样你和你老公都没有那么累.也许童年时父母离异带给你的痛苦使得你总是用不好心理暗示来对待自己的婚姻,尤其一有争吵时你就会联想到父母.其实每对夫妻都会吵架的,吵架也没什么大不了的,它只是比较激烈的沟通方式而己,但需要注意的是不要失去理智什么话都说,也不要歇斯底里,总之,你能控制好自己的情绪就能控制未来.没什么,明天又是一个艳阳天,昨天的一切都会过去的.我虽然不是心理医生,但希望我的一番真诚的话能带给你一份思索.
