多吃苹果,冬瓜,酸奶等既营养健康又美容的减肥食物.
充足睡眠,少吃但一定要规律,早餐要保证营养,中午要吃饱,晚上不吃或喝稀饭一碗即可.我个人不支持饿肚子减肥,因为我周围有太多例子,反弹很快,还经常生病不利于健康
练瑜珈并坚持,对瘦身和塑形都有很好作用
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