打鼾也叫打呼噜,医学上叫“睡眠呼吸暂停综合症”。有人统计,平均2—3 人中就有一个人打呼噜,男性比女性多。
打呼噜的原因较多:睡觉时用嘴呼吸;患有鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻炎、慢性气管炎、高血压等疾病;小舌头过大或肥胖者都会诱发打呼噜。此外,仰着睡觉、枕头过高过低、酒后和过度疲劳时睡眠也容易打呼噜。
为了防治打呼噜,轻者只需调整睡眠体位,改仰卧为侧卧或俯卧,头稍后伸,枕头高低适中则可。严重者则应针对病因进行治疗。治疗方法有:(1)手术;(2)机械通气;(3)药物治疗。药物治疗较方便易行,常用药有“鼾立停”,睡前滴入鼻腔2滴,或内服清鼾口服液,都有较好疗效。您可先试用一下。
为何男人比女人多呢?在临床实践中,发现打鼾最常发生在30~45岁的人群,年轻时往往仅表现为一般的打鼾,随着年龄的增长逐渐发展为呼吸暂停。患者当中,男性多于女性,有人统计,其比例为8:l。为什么有性别上的差异呢?英国医学家研究认为,这可能是因为男性颈部肌肉比较厚的缘故。他们发现,男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性,而且,男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3,肌肉也更厚。这样,睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形,鼾声就发出来了。此外,打鼾者还有一些特点,比如身材偏胖、营养状态好、脖颈粗、下巴短、平时不爱运动、喜欢喝酒等。