请不要从网上复制打段内容下来。如果你从网上查的,请根据我的有关需要,压缩你的文字。谢谢大家!
參考答案:我也有类似的情况,现在每天睡觉前都做颈部运动,就是前后左右摆头,还旋转头部.还有嘴巴做一鼓一憋的运动.自己觉得还是有点效果的.一定要坚持.
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