我之前因为吃了太多重的减肥药 现在如果不吃药的话 根本没有办法排泄 这可怎么办 我现在只有18岁 以前还经常为了减肥呕吐 现在身体情况很不好~各位帮帮我！
參考答案:这是因为你的排泄系统已经对药产生了依赖性,现在最紧要的就是马上停止原来的用药,用药膳来代替.呵呵,别晕哦,不是<大长今>里面那么讲究的东东,人家那是给皇上吃的,我们老百姓用不着那么讲究.
首先,你要加大饭量,我想你为了减肥一定把食量控制得很严格,现在身体出了问题不能再这么干啦.加大饭量,一方面是为了给身体补充营养,有助于你恢复健康;另一方面,是为了让你体内能形成排泄物,(说起来有点恶心哈,忍住忍住)因为你东西吃得少,经过吸收后形成的排泄物就更少,不足以刺激肠道和肛门形成便意,当然就很难排出来,减肥药能帮助排泄,是因为它阻止了你体内对食物的正常吸收,就这样原形原体地排出来,当然既能减肥又能排泄了,不过长期如此是很伤身体的.
其次,你要多吃一些润肠通便的食品,比如每天早晨几大勺蜂蜜,或是用麻油下面当早餐吃,饭后一小时后吃根香蕉等等,由于你的肠胃目前仍处于虚弱状态,所以这些食品也不能吃得太猛,等肠胃适应了,并且你觉得便秘有些微改善后再慢慢加量.
最后,适当运动。刚才讲了身体"内部"的调养,现在要讲的就是身体"外部"的调养了,做一些锻炼小腹的运动如坐仰卧起坐,另外慢跑也能刺激便意,这些运动能大大帮助你把身体调整好的.
此外,多看看这方面的调养书籍,不要再乱吃药了,要多放轻松心情,不要为这个事太紧张,越便不出来越着急,越着急就越便不出来的。
