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请教催眠大师！

王朝知道·作者佚名  2009-08-09
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分類: 健康/養生 >> 心理健康
 
問題描述:

我性格比较多愁善感，乐观因素很少，晚上入睡很困难，整天想事儿很多，控制不了大脑，不停的想乱七八糟的事，要半个小时到一个小时才能进入睡眠状态，很痛苦。接受催眠暗示，或者自我催眠法会不会有效果呢。

參考答案:

自我暗示有一定效果,但很难完全将自己放松,通常让你放松的都是心理医生,或者催眠者,自己难做点!

持之以恒也很重要!

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