有什么样的技巧让自己每天快乐的生活学习和工作？有什么方法控制自已的情绪？
參考答案:在这个充满竞争、嘈杂的城市里，我们整天忙碌着，为自己的学业、为事业、为应酬、为家庭、为子女以及为自己的美好前程奔波忙碌着。工作的压力、空气的污染、生活的没条理、饮食的不规律、长久积压下来的压抑感都难免会让你的心情异常不安和浮躁，甚至疲惫不堪。有时候还会有种力不从心、应接不暇的感觉。在这种情况下你会如何让浮躁的心情豁然开朗起来？你会用怎样的方式让自己疲倦的身躯充满活力，精神抖擞的面对生活的每一天呢？
在生活中，你需要适时的释放忙碌、紧绷的心灵；领悟生命的意义，其实只需换一种心情。譬如说：准备一本引人思考、启人智慧的书，找一个安静无人的地方，卸去人前的拘束，率性而为，自然轻松的阅读自由之书，分享作者与你的心灵对话，你不但会平静你浮躁的心情还能从书中得到一些启发。让你有机会稍稍沉淀，静听心灵的声音，感受内在的敏锐。你会有更清晰的意念，可以有勇气有毅力去面对去欣赏灿烂的生命色彩。赏书不但能够修心养性，还能提高自身修养阔展人的知识面，而乐而不为呢？
当然你还可以找一间温雅安静的咖啡酒巴，点一壶清香的绿茶或者一杯稍浓的咖啡，坐在自己营造的温馨氛围中，陶醉、迷离。最好选一个临窗的坐位，俯看黑夜街景，手棒咖啡，耳边不时响起那美妙悦耳的钢琴曲，则别有一番情致；你在感受闲情逸致的同时更能体会出：“景不醉人，人自醉”的感触。品荼其实也是修心养性的一种方法。
喜欢养花的朋友，还可以在自家阳台上种几盆花草，每天给它浇水施肥，修理枝叶杂草，你会发现原来看着花儿变化成长的过程是如此有意义，一年四季花开花谢，当春天来临时，春风吹醒了沉睡的花儿，它们沐浴在柔和的春风里绽放出美丽的花朵，嫩绿嫩绿的草坪上奇花争艳，姹紫嫣红，千奇百态的花儿们竞相开放。此时你会感受到种值成果，这将是一件多么美好多么有意义的事情呀；喜欢养鱼的朋友也一样，在家中养一些形态不一、颜色鲜艳的小鱼，每天早晨起床后，给它们换水、喂食、然后伫足观看它们。虽然鱼不通人性，但是养鱼后，你的心情会平和起来。有时候当你托着疲惫的身子从单位回到家里时，站在鱼缸前，看着鱼儿们游来游去，仿佛你也走进了它们的世界，全身心都会感到放松起来。喜欢养花养鱼的人，你会发现他们都是性情温稳，乐观向上，处事恰到好处，且较有修养的人。因为他们脱开世俗的喧哗，静心养性，与花同处与鱼同乐！
行为的改变来自思想，换一种态度对待生活即是获得一次重生。试着让自己每天的生活中有几分钟表安静，静静地坐着，享受那一份静谧和安祥，你会获得许多启发。闭上双眼，修心养性，品味美好的人生。
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