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何时喝水？何时喝牛奶？

王朝知道·作者佚名  2009-08-11
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分類: 生活/時尚 >> 生活百科
 
問題描述:

我一天要喝3杯牛奶，8杯白开水。问题就是如果2样先后一起喝效果会不好，不利于牛奶和水分的分别吸收。

我早上6点半起床，7点早饭，11点3刻午饭，5点半晚饭，10点半睡觉，请问如何分配喝这8杯水和3杯牛奶的时间？

參考答案:

起床喝一杯白开水，早饭一杯牛奶，整个上午再喝三杯白开水，吃好午饭，整个下午再喝三杯白开水，睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠哦！

小小建议：其实你每天喝两杯牛奶就够了，太多牛奶只会对身体不利！！！

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