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做什么运动对减肥的效果最好？

王朝知道·作者佚名  2009-08-12
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

跑步是减肥的捷径，但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间才能达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.

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