（1）每周接受几次相对短暂但无拘束的阳光照射，可以避免一系列使人衰弱甚至致命的疾病，包括骨质疏松、高血压、糖尿病、动脉硬化症、风湿性关节炎、抑郁症、结肠癌、等。
大多数人90％-95％的维生素 D是通过日常在阳光下获取的，人体所需的维生素 D，很少有人能通过食物或补充剂来获取。
阳光还是医治抑郁症的良药。因为阳光会刺激人体大脑中的松果体，而由松果体产生的松果激素会刺激身体内的甲状腺激素、肾上腺素的分泌。体内这些激素越多，体内的细胞活动就越活跃，生命也就越有活力。激烈的社会竞争，使很多人处于亚健康状态，而在治疗亚健康的绿色处方中，最主要的一种方式就是晒太阳。
（2）小孩子多晒太阳。不论春夏秋冬，每天到室外晒太阳。因为在人体皮肤中含有一种维生素D3源，这种物质经日光中紫外线照射后，才能转变为维生素D3，这是人体维生素D的主要来源。维生素D的作用在于促使身体吸收钙，预防佝偻病。
（3）阳光可以给人热量，改善血液循环，促进汗液、皮脂的正常分泌。阳光可以杀死细菌，使人体皮肤表面保持正常的细菌区系。
（4）在井下长期作业的矿工，日光浴可使其恢复和保持健康，因而日光浴一度成为一种时尚。
二、利用太阳发明创造
当今通过科学技术装备，人们扩大了对太阳能的直接或间接的利用。最简单的是太阳能热水器，再就是科学家利用太阳发明了太阳能空间发电站、太阳能飞船、太阳灶等，还有用太阳能驱动车辆。
我国的西藏、青海等地区，日照比较强，近年来地面的太阳能发电装置发展较快。西藏平均海拔4000米，是世界上离太阳最近的地方，空气稀薄、透明度好、纬度低，年日照时数在3000小时左右，太阳能年辐射总量为每平方厘米185千卡以上，据测算去年西藏通过太阳能的开发利用年节能相当12.7万吨标准煤、价值人民币1亿元左右。
太阳与动、植物的关系
喜光植物的叶片跟着太阳转，阳光普射时鸟儿生殖兴旺，阴雨天多数动物无精打彩，都是生物离不开太阳的常识性见证。
地球上的能源直接或间接依靠日光供给，绿色植物可转日光能成化学能，而植物可为动物所食用，草食性动物又被肉食性动物所食用，于是基于营养的关系而将环境中的各种生物联系起来，成为食物链。
阳光是地球万物的热和能量的来源，阳光普照时，地球和万物充满生机，太阳落山，则万籁俱静，悄然静息。
太阳的特点
太阳离我们很远，乘坐"神州五号"到太阳去要大约220天才能到达；即使是在宇宙里传播速度最快的光到太阳去也需要大约500秒的时间
