就是一边跳一边震动。。。我自学的搞不懂。。。会的高手教教!!!
小弟我谢了。。。如果有高手要收徒弟的话加QQ ***********。。。
參考答案:震动的时候其他的部位不能动`
不过基础跟柔韧性最重要`
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