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肚子上和胸口的肥肉怎么减

王朝知道·作者佚名  2009-08-16
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分類: 美容/減肥/化妝 >> 減肥
 
問題描述:

仰卧起坐和俯卧撑是最有效的办法么

只要不是想练肌肉，只是肥肉抖动太不美观了

參考答案:

1少吃饭。

2去健身房。

3每天早晚跑1里。

4早饭多吃，午饭多吃，晚饭不吃。

5吃菜、水果、海鲜、就是不要吃肉。

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