虚岁20了,蛮矮的,很想再可以高
參考答案:长高的因素比较多，一是遗传，二是锻炼，三是充足的睡眠，四是合理的饮食，五是心态，等等综合因素。在这些因素中遗传对升高影响最大，但不是绝对的，体育锻炼、充足的睡眠、合理的饮食搭配对升高也起着非常重要的角色，多参加些体育锻炼有助于长高，特别是多做一些拉伸类运动，比如说打篮球，还有跳绳等非常有助于长高，另外要经常保持良好的心情状态。象你20岁，一般骨骺腺还没完全闭合（如果是女孩的话，一般骨骺腺完全闭合要早点，大概22岁左右就完全闭合，而男孩要晚些，大概25岁左右就完全闭合），你多参加些拉伸类运动，还是有希望再长高一些的。
我有一位同学高三时是174cm左右，后来大学四年下来还长到190cm左右,比他老爸老妈高多了，他特喜欢打篮球，经常打篮球，还经常做一些别的体育锻炼活动。
现在市场上有许多说是吃了会长高的药或者什么增高器，而且还在电台上做广告，还有人打电话说自己用了那药长高了许多，其实都是在骗钱的啊，你千万别信，有些人都被骗了，好可恶！即使有人真的长高了的话，那也是人家本来年纪还轻，本来是长高的阶段。
一般情况下，如果一个人的骨骺腺闭合的话，长高的可能性就非常小，几乎为零。 不过还有一种唯一的方法可以让你起死回“升”，那就是动手术，把闭合的骨骺腺拉开，不过这手术的风险非常大，成功率比较低，而且手术费用非常高，如果手术没做好的话，很可能会导致终身残废。做这种手术目前美国技术相对来说比较好，不过总的来说风险都挺大，一般情况下他们都不太允许正常的人做这种手术。另外还要提防上当受骗啊，有些人说自己会做长高的手术，结果都是害人害命的。
祝你实现长高梦！
