“步行智力竞赛”是一种要求各团队一边沿着路线行走一边解题，最后以时间得分和解题得分为总分进行角逐的野外比赛项目，它集人们的智力和体力于一体，由于是在户外进行，所以深受户外运动爱好者的喜爱。
1．路线图
比赛时，每队手执起点处发的第一张路线图和第一个问题，图上标注的是到下一个目的地的基本行走路线，主要标明在各个路口的行进方向，各张图之间的实际距离不是固定的。到达下一个目的地并把问题回答正确，就能在那儿找到第二张路线图，依图行进，依题行进，最后到达终点。
2．问题
所设的问题很关键，设题以与途中事物有关为原则，参赛者找到正确答案的地点也就是下一张图和下一个问题的存放地点，也就是说，答案必定涉及下一目的地，而且，可以在问题的解答中设立各种各样的寻找方法，趣味就在其中。
3．团队
这项活动是团体项目，每队至少2个人，但是，这项活动还有一个目的就是促进团队成员的交流，而且从解题的角度出发，2个人难度较大，因此，一般选择4～6人为一队。
4．步行
既然叫“步行智力竞赛”，就是以步行为主要运动方式，偶尔也会遇到乘车、乘船的情况，但步行是主要的。
5．计分
这项运动的最大特点是以时间得分和解题得分之和为总分。时间得分基本上是以从一个目的地到下一目的地全体通过的时间为准，各段均设有规定时间，使用时间和规定时间的差值即是时间得分，越接近规定时间得分越高，并不是越快越好。这也增加了比赛的趣味性。
这项运动所包含的健身性、娱乐性、团队精神和成员间的交流性，正是现代人生活中所需要的。在日本，这项活动已经渐渐为人们所熟知，而且有越来越多的组织者希望借助这项运动开发户外健身和旅游活动。
目前，这项活动在我国尚处于起步阶段，我国有一些媒体和旅游机构比较看好这项活动，认为发展前景比较乐观，于是召集相关人士和健身爱好者参加了他们组织的活动，效果还不错。
