瓦登海
Waddenzee
荷兰北部的北海浅湾。位于大陆与西弗里西亚群岛(West Frisian Islands)之间。低潮时露出大面积沙滩，沙滩上有许多深沟。经过西弗里西亚群岛间的小水湾与北海沟通。有一些渔业，主要港口有登海尔德(Den Helder)和哈灵根(Harlingen)。
荷兰北部弗里斯兰省的瓦登海(Waddenzee)，临近德国、丹麦，连通北海。这里的水域遍布浅滩，也因此成为世界著名的海床漫步区。早在上个世纪30年代，当地人就发现了徒步穿越海床的路线，这一运动也逐渐发展成了当地的传统运动。1968年，弗里斯兰海床行走中心成立了，为所有准备体验这奇妙之旅的人提供专业的指导。每年6月到9月初的周末，这片海域上随处可见背着行囊、在泥泞中小心跋涉的人们。这绝对是段危险的行程。在3个小时的路程中，只有两个驿站供人们休息和补充淡水。行进的时间必须严格控制，因为一旦潮汐来袭，所有的一切都会被淹没在水下，迟到者的去路将被阻断，只有等待救援。在瞬息万变的潮水退后，今天的路线和昨天的可能不会一样，向导们也因此肩负着重大的责任。