菜谱名称 《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（一）补阴益寿----胡萝卜烧海参
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益肝肾，明目强身
基本材料 海参60克，胡萝卜500克，枸杞15克，熟鸡肉100克，熟猪油50克，鸡汤400克，味精、精盐各适量。
制法：将海参放入开水中浸发约12小时，再兑开水一次，发软后剖腹，去净其肠子和泥沙，再放入开水中微火煮约30分钟，再浸泡10小时，换水烧开后继续浸泡，共泡2--3天。发透后，切成长条形放入鸡汤内浸1--2小时。胡萝卜洗净，切成滚刀块，熟鸡肉切成条，枸杞洗净。净锅置中火上，下油烧至七成热，放入胡萝卜煸炒几下，加入鸡汤，烧开后，放入海参、鸡肉、烧至要熟时，加入枸杞，用味精、精盐调味，适当收汁入盘即可食用。
功效：补益肝肾，明目强身。
用法：佐餐食用。
应用：适用于精血耗损，肝肾阴虚，视物不清，眩晕耳鸣，腰酸无力者。
