很多人认为感冒不是什么大问题，然而成年人三天两头感冒、精神不济，不仅影响正常的学习、工作生活，自己也会心情烦躁，影响身心健康。
怎么预防和治疗经常性的感冒呢？首先要弄清经常性感冒的原因，才能对症下药
一是中医认为元气虚弱，表疏腠松，不注意就会让风邪侵体，患上感冒。《杂病源流犀烛·感冒源流》：“平昔元气虚弱，表疏腠松，略有不谨，即感风邪。”
二是头背部受凉，引发感冒
三是过度劳累，压力过大
四是免疫力低下，稍稍吹风或者接触感冒病毒就会感冒
工具/原料
西洋参含片
厚衣物（冬季）
方法/步骤
1：气虚型体质感冒的治疗：服用补气类药物，如西洋参含片
西洋参补气养阴、清热生津。用于气虚阴亏，有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效。
这个绝对良心推荐，笔者高三时几乎每周一次感冒，几乎天天吃感冒药，也不见效果。听了医生推荐，吃了西洋参含片，高考前三个月都没有再感冒了。记住一定是药店里买的那种盒装含片，不是中药店的那种西洋参切片。绝对有效！！
2：对头背部进行保暖
头背部皮肤较为细致，血管和淋巴血管极为丰富。人在运动或者洗头洗澡后，头背部容易大量出汗，此时若是受凉，容易引发感冒。
因此，在大量出汗后应及时擦干汗液，天气寒凉时分注意做好头背部的保暖工作，多穿戴衣物
3：劳逸结合，饮食均衡
长时间过度劳累、身体疲劳容易导致抵抗病毒的能力和免疫力降低。熬夜、酗酒等不良的生活习惯和过大的精神压力也会使身体素质下降。
记得高三的时候，笔者班上经常会有很多同学感冒，学习压力大，每天晚睡早起，经常闷在教室，锻炼少了加上作息时间不规律，导致经常会有大批的同学感冒。高考结束后很长一段时间都没有感冒过，也证明了压力过大和休息不好易引起感冒
因此，我们应该适度放松自己，缓解压力，保证作息时间的稳定。
4：增强免疫力，锻炼身体
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。当免疫力低下的时候，稍稍吹风或者接触空气中的感冒病毒，就会患上感冒。
笔者对这个真的有深切的体会，当年免疫力低下，经常前后左右只要有一个人感冒，就立马染上感冒，免疫力低到如此严重的程度！t t
5：睡眠充足
人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。长期睡眠不足会严重损害机体，包括思考能力减退、记忆力、判断力和反应速度下降、免疫功能低下
6：补充维生素c
维生素c能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。多吃富含维生素c的蔬菜水果，如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等蔬菜和水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等水果。
希望本文【经常感冒是什么原因】成年人经常感冒的原因？怎样治疗经常感冒？能帮到你。
