有些朋友怎么吃都不胖,想健康增肥,有几种良方。
工具/原料
猪蹄汤
红烧肉炖山药
红烧猪蹄
山药粥
方法/步骤
1：1.木瓜鲩鱼尾汤、当归生姜羊肉汤、甲鱼骨髓汤、猪蹄汤、排骨黄豆汤、猪脚筋汤。
2：2.太子参炖鸡、参芪炖鸡、玉米炖猪蹄、红烧肉炖山药、鸡肉炖土豆、蛋黄焗南瓜、肉酿鸡蛋、牛肉炒米饭。
3：3.红烧猪蹄、酱牛肉、牛仔骨少土豆、土豆烧鸡块、宫保土豆、红烧牛肉、小炒牛肉、芋头少排骨。
4：4.猪肝鸡蛋粥、山药粥、山药薏米粥、莲藕绿豆粥、甜浆粥、羊脊粥、黄芪大枣粥。
注意事项
从吃上下功夫,瘦人养成滋补增肥的好习惯。
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希望本文方法对,能有效健康增肥能帮到你。
