市民在购买保健食品前必须保持头脑清醒、冷静。上海保健品协会副会长韦思涛昨天表示，对于保健食品不能盲从或人云亦云，更不能不了解个中成分，“跟风”保健。
目前，保健食品领域内擅自掺药、夸大宣传等鱼龙混杂的现象时有出现，而消费者所具备的保健理念尚不能加以辨别。与此同时，消费者并不真正了解自己身体的需求，也不具备保健知识，只是跟着感觉走，跟着广告走，跟着别人的介绍走。韦思涛表示，这两方面的原因使得保健食品消费显得盲目，他认为，选购保健食品前必须做四个方面的“功课”：
了解自身体质状况，选购适合自己现阶段身体状况的保健食品；
看懂保健配方及其成分，选择最有效用的成分，例如抗氧化的活性物质包括番茄红素、β胡萝卜素、维生素E等等，消费者最好懂得选择效用高的物质；
学会从外包装上认保健食品，每个保健食品都具备蓝色的专用标记；
养成在连锁药房，大型连锁超市、卖场，生产厂家的保健品专卖店购买的习惯。
