人生在世，谁都想活得自由自在健康长寿。于是讲求运动、休息、营养与寻求某些乐趣，成为时兴，往往忽视了“行为”这一自我保健方式。
在现实生活中有不少常存善念，助人为乐，清心寡欲，淡泊自然的人，即使粗茶淡饭，终日劳作，也活得自在，享有高寿的善报。
从医学角度来说，损人利已的行为，个人虽一时得到某些好处，却招来众人的厌恶，人际关系就恶化;贪污腐化，盗窃抢劫杀人等恶劣犯罪行为，即使侥幸没有即时败露，但社会舆论的压力，公安机关的追捕，这些人必然惶惶不可终日，害怕终有一日落入法网。长期处于这种恶劣的应激状态，势必产生紧张、恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪，导致体内器官功能失常，免疫力下降，机体失去了抵抗力，难以抵御细菌病毒的入侵，不生病才怪哩!为人处世以慈悲为怀，与人为善，常做好事，资助他人不求回报。保持平和心态，不怨不艾，不浮不躁，淡泊宁静，永不失落，便会建立起和睦融洽的人际关系。特别是热衷于社会公益，在我为人人中达到忘我无私的境界，更会获得幸福的感受。
研究表明，常存善念、不谋私利的人，心无负担，情绪愉悦，常免于疾患，起到却病延年的效果。这便是善恶报应的因果作用。可见。注重道德修养，不仅是为人之道，更是养生保健之道。古代医家所说“仁者寿”的至理明言，很值得我们深思。
