有时候养生只需要讲究一个“放”字养生法，敢于放下，也可以让你更加健康。
放声大笑———乐观幽默，笑对人生，天天乐呵呵，事事笑眯眯，无愁一身轻。
放开脚步———健康始于足下。常游山玩水，强身健体。
放身求乐———放开手脚，广求乐趣，不放荡无羁，纵情声色，把身心调整到“安适”的境界，“知足常乐”。
放手济世———仁者寿，乐者健，多为别人着想，乐善好施，建立良好的人际关系。
放下身价———退休后，心理上应自我调适，坦然面对现实，自我“掉价”，安然当个平民百姓，无怨无悔。
放开心胸———胸怀开阔，达观进取，不要把芝麻绿豆琐事惦记于心，自寻烦恼。
放眼世界———想得开，看得远，以大局为重，不为个人眼前荣辱利害而斤斤计较。
放心自在———遇事但求尽心尽力，也就心安理得、逍遥自在了。
