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中医养生网:生活养生保健切不可"贪" 养生_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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现代要是越来越多的过于地追求一些事物。中医养生网专家介绍,“贪”容易影响你的身心健康,过多地追求反而使你不能更好地享受人生。

贪吃:健康饮食讲究的是平衡、全面营养及科学搭配,暴饮暴食会对人体产生影响。营养专家认为,过量的饮食可使大脑早衰。

贪睡:过长的睡眠,会使大脑皮层抑制过久,发生大脑功能障碍,记忆力及理解力衰减。多睡还会使人发胖。一般情况下,每天睡7-8小时为宜。

贪玩:过度玩乐,会使人体内维生素A消耗过多,出现视力下降、神经疲劳,引起多种疾病。尤其是长时间玩牌更应注意。

贪杯:少量饮洒可舒筋活血,但不可贪杯。尤其是老年人,贪杯会导致动脉感化和血脂增高,且容易诱发中风。冰镇的啤酒更不宜喝。

贪看:对于长时间地看电视,特别是老年人与孩子,对视力和身体都不利,易引起“电视综合症”。

贪“炼”:过量、过强的体育锻炼会消耗大量热量,乳酸等代谢物质容易在血液中沉积,导致心律不刘,影响肝脏功能及筋骨和肌肉酸软。如锻炼后5分钟,呼吸仍急促,精疲力尽,就说明已经过度了。

贪财:一个人在物质得到保证的情况下,不应把金钱看得太重。因为贪财,头脑中成天琢磨的是钱,心里会得不到安宁,心理也难以平衡,十分影响身心健康。

 
 
 
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