最新研究:力量型运动可防止视力衰减 动态_保健养生

最新一期国际最权威眼科杂志《眼科学和视觉科学研究》刊登的两项研究表明，跑步等力量型训练有助于防止视力减退。

研究人员表示，“力量型锻炼”是指锻炼强度超过30分钟中等强度的活动，比如每周5天快步走，再加上快跑。

美国研究人员对41000名跑步都进行7年的跟踪调查,结果发现,跑步能降低老年黄斑变性的风险。这些锻炼有助于防止眼睛视力衰弱和其它的眼睛疾病。

研究人员建议，为了更好地保护视力，防止眼睛疾病，人们不防多参加力量型的健身运动，比如，跑步。

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