一、中药减肥：通过喝中药来调理脾胃。
优点：不会疼痛。
缺点：是药三分毒，减肥时多用泻下通利的中药，长期服药会损伤阳气，导致脾肾阳虚，出现不孕症、月经紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎等疾病。体重超重不明显者不建议使用。
二、针灸减肥：在腹部、腿部、胳膊处针灸，主要部位在腹部，通过针灸刺激来抑制胃酸生成、增加脂肪代谢。
优点：可以调理全身。
缺点：不适宜晕针者、心脏病者。
三、点穴减肥：通过点法、按压法、掐法、拍打法、叩打法、抓拿法等手法对人体穴位进行刺激。
优点：物理疗法。
缺点：如果手法不对，容易对人体造成伤害，易反弹。
四、埋线减肥：把线通过针埋入人体穴位处，通过对穴位的持续刺激来达到减肥的目的。
优点：省时省事，不用天天去针灸、按摩。
缺点：会有疼痛感，而且发热，有皮肤病、糖尿病、过敏体质、瘢痕体质的人不适合。
