虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0.2mg铁质，而一颗干枣却有高达2.6mg铁质。陈慧芬说，和水果中的铁质比较，红肉中的铁质更容易被人体吸收。>>>水果应该买小不买大？
香蕉：司机可多吃点
香蕉含有丰富的钾，可有效抵抗阳光对人体的伤害。此外，香蕉也有助于缓和紧张的情绪，减低疲劳，司机不妨多吃。
橙有助于排痰
有些人认为，咳嗽时不可吃橙，否则咳嗽会越来越严重。不过，健康养生专家说，多吃橙其实是有助于排痰，能让咳嗽更快痊愈。>>>切好的水果你买不买？
苹果
健康养生专家建议，把苹果和蜜瓜放入水中加热，虽然会流失一些营养成分，但却可以让果肉中的苹果胶更容易被身体吸收，从而更有效增加肌肤的弹性。
奇异果
奇异果包含的维生素Ｃ是橙的一倍。维生素C可有效增强免疫能力，对老人和小孩特别有帮助。
健康养生网(www.jk265.com):根据不同的职业要求,选择不同的水果,能更好的有利于你的健康,以及补充你的微分.
