习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤 把胶原蛋白和 美容_美丽顾问

习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的‘松紧带’，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层"润滑剂"（精华液or乳霜），并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

• ·5.每天至少吃一种下列的蔬菜：胡萝卜、洋葱、菠
• ·4.每周吃1～2次豆类，如绿豆、大豆、蚕豆、扁
• ·3.每周吃1～2次牛肉。专家定制的6条“抗衰食
• ·2.每周吃一次动物肝脏。专家定制的6条“抗衰食
• ·习惯六：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌
• ·习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好 不
• ·习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防 有些事
• ·习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
• ·第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀
• ·第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸