品牌：黄春生
基本信息
·出版社：广东经济出版社
·页码：99 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7807282215
·条码：9787807282211
·版次：1
·装帧：平装
·开本：0开 0开
·丛书名：百分百营养食典
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100%百分百营养食典系列之一，营养师教你怎样吃，懂得吃什么，名厨师教你如何做，学会怎样吃的智慧食典。美容塑身，食之有方，10种最合皮肤胃口的食物介绍，改变美人一生的饮食计划，46种美容食谱，轻轻松松吃出漂亮和自信！
目录
美容菜跟我做
最合皮肤胃口的食物
松仁玉米皇
红枣木耳汤
薏仁百莲粥
银耳菊花粥
……[看更多目录]
文摘
书摘
女人干方百计的减这里，增那里，十亡得不亦乐乎还是不尽人意。其实
，整个体型的匀称协调才是体态美的关键。怎样才能做到减一分太少，增一
分太多呢?这就是比例的问题，从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯
干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终于将美丽
得以量化：
上下比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律
。
胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美：在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直
线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美：在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，
以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称
为肌肉美。
肤色美：在于细腻、光泽、柔韧，摸起来光滑柔软，看上去为浅玫瑰色
的最佳。P51
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