品牌：素阳
基本信息
·出版社：中国旅游出版社
·页码：120 页码
·出版日：2004年
·ISBN：7503223987
·条码：9787503223983
·版次：2004年8月第1版
·装帧：平装
·开本：32开 32开
内容简介
影视界、模特界、广告界12位最美丽明星的美丽秘诀。
她们是行业内最美丽的代表，是万众瞩目的明星，她们有着无可挑剔的容颜、完美的体态，她们永远是镁光灯的聚焦。相信每个女子都在自己心中藏着一个绚丽的明星梦，无论过去，无论现在。不管你承不承认！
世界上只要是有生命的事物，就不会有永恒的美丽，就如一朵美丽的鲜花，我们无法阻止它最终的凋零，但是它可以在我们的精心呵护下盛开得更久一些。岁月是不会为任何人停下前进的脚步，但是我们可以让它的脚步放慢一些。所以，她们的容颜看上去总是这样的美丽，五年、十年、十五年，岁月似乎在她们身上并没有留下什么痕迹，细致皮肤、挺秀身材、自信风采，难道真的是上天眷顾？当然不是，但是她们掌握了让岁月放慢脚步的密码，相信这是每一位女性想要追寻掌握的。她们都是聪明且美丽的女子，怎样保养娇嫩细致皮肤，保持健康挺秀身材，自然每人都总结出一套独到的美丽方案。
通过这本书你一定会发现，她们都是这样用心的爱自己，这是美丽的基础，这一点任何人都可以做得到。
爱自己，只要你爱自己，你就是美丽自信的现代都市魅力女人！
编辑推荐
影视界、模特界、广告界12位最美丽明星的美丽秘诀。
她们是行业内最美丽的代表，是万众瞩目的明星，她们有着无可挑剔的容颜、完美的体态，她们永远是镁光灯的聚焦。相信每个女子都在自己心中藏着一个绚丽的明星梦，无论过去，无论现在。不管你承不承认！
世界上只要是有生命的事物，就不会有永恒的美丽，就如一朵美丽的鲜花，我们无法阻止它最终的凋零，但是它可以在我们的精心呵护下盛开得更久一些。岁月是不会为任何人停下前进的脚步，但是我们可以让它的脚步放慢一些。所以，她们的容颜看上去总是这样的美丽，五年、十年、十五年，岁月似乎在她们身上并没有留下什么痕迹，细致皮肤、挺秀身材、自信风采，难道真的是上天眷顾？当然不是，但是她们掌握了让岁月放慢脚步的密码，相信这是每一位女性想要追寻掌握的。她们都是聪明且美丽的女子，怎样保养娇嫩细致皮肤，保持健康挺秀身材，自然每人都总结出一套独到的美丽方案。
通过这本书你一定会发现，她们都是这样用心的爱自己，这是美丽的基础，这一点任何人都可以做得到。
爱自己，只要你爱自己，你就是美丽自信的现代都市魅力女人！
目录
李小冉
孙俪
王雯琴
巩俐
姜培琳
宁静
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文摘
书摘
独创护理小秘方
蛋清柠檬嫩肤膜/早餐吃鸡蛋，就留一点点蛋清下来，再放一两滴柠檬汁在手心和匀，把它擦在脸上，刚开始会觉得黏黏的不舒服，大约过十分钟，脸上的膜变干后皮肤会有紧绷感，这时候你用手轻轻地把面膜搓掉，不用水洗，做完后皮肤会觉得很舒服，这个方法对我很有效，我每周都会做。它会使皮肤变细致，毛孔都会变细，皮肤也会很白净。
美容心得不要盲目地去追求一些品牌，觉得别人用什么我也用什么。适合自己的才是最好的。其实我以前也买过一些很好品牌的护肤品，但对我没有什么效果，因为不适合。
我的食物选择我爱吃蔬菜。尤其是绿颜色的青菜。平时最不爱吃油炸的食物，如果你上健康课的话就会知道油炸食物是健康的大忌，它会带走体内的很多营养。
平时要是和朋友去茶坊，我一定会点鲜榨果汁。在外面用餐，我也很注意饮食，和朋友一起聚餐，素菜几乎都是留给我点的。
在家我吃橙子比较多，如果橙子买的多，我就会把它榨成汁，大家都知道橙子Vc多，然后每天保证吃一个苹果，因为苹果有紧肤的作用。还有西瓜，西瓜是利尿清热的。这三种水果我很爱吃。
清肠排毒一杯水因为作息时间没法很规律，所以没办法固定食谱，有时忙得没时间吃早餐，但我早上起来有一件事是固定的，哪怕什么都不吃但会保证每天早上空腹喝一大杯清水，它有清肠排毒的作用。
润泽肌肤猪骨汤／我爱喝汤，汤是最容易做的，也是最方便做的，很多种材料准备好一起放进去煲够火候就可以了，不像炒菜要放这个那个的调料啊，什么时候放啊，放多少啊，会难掌握一些。
只要我在家，会经常给自己煲汤，以前我为了减肥经常不吃东西，有一导演就对我讲，减肥不吃东西非常不好，尤其对女孩子来说，不吃东西会引起内分泌紊乱等等，是很伤皮肤和身体的，你可以喝汤，喝汤不仅对身体很有营养，还不会长胖。这是一个很健康的建议。
我煲得最多的就是猪骨汤，选里边有骨髓的猪骨，再放些粟米、胡萝卜、咸猪手(猪蹄)，煲很久。猪手含有骨胶原，对皮肤有很好的滋润效果。
好身材练山水保养身材最好做；运动!我坚持两天就会去一次健身房锻炼，一般会跑十到十五分钟的步，然后再骑十五分钟脚踏车，最后再做收腹提臀和腰部的一些运动。
好身材千万不要／千万不可以暴饮暴食，这样很伤身，对胃也很不好。每次吃饭吃到六七分饱就可以。对身体有益的食物如豆制品、鱼、蔬
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