本文导读：很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但 营养_美丽顾问

本文导读：很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！

睡前最宜吃的10种催眠食物（2／10张）

2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

• ·九、无花果无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的
• ·七、蛋虽然不是最能增强你们性欲的食物，但是蛋中
• ·五、杏仁(或一般坚果)杏仁是脂肪酸的一个主要来
• ·三、香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够
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