开胃健脾汤原料：黄豆，莲藕，木耳，冬菇，菜脯（萝卜 营养_美丽顾问

开胃健脾汤

原料：黄豆，莲藕，木耳，冬菇，菜脯（萝卜干）

做法：

1. 黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块；

2. 木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状；

3. 冬菇用冷水冲洗、泡软，刮去蒂上的黑色物质；

4. 菜脯用水搓洗干净；马蹄去皮；

5. 把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮开，转小火煲两个小时，即可品尝。

• ·谨防这八类禁忌食物（图片3.石榴和海鲜 后果：
• ·在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，
• ·常见的不宜下酒的菜有以下几种：1、胡萝卜。因其
• ·9、红酒提升气色红酒提升气色红葡萄酒含有200
• ·5、醋增强皮肤活力醋增强皮肤活力醋的pH值(溶
• ·凉拌鱼皮原料：鲜鱼皮、苦菊、小米椒、香葱、香菜
• ·海虾+柿子海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白
• ·豆腐+葱豆腐含有丰富的钙元素，而葱中含有大量的
• ·菠菜+酸菜解读：吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中
• ·萝卜+木耳萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食