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早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热 营养_美丽顾问

王朝美妆·作者佚名  2011-11-10
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早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。因为牛奶容易生痰、容易过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

 
 
 
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